Querer lidar com tudo sozinho é muito comum.

Na verdade, esse é o motivo mais comum para as pessoas não procurarem ajuda.

Mas pense por este lado: assim como um calendário ajuda você a organizar melhor sua rotina, estes recursos são ferramentas que podem ajudar você a lidar melhor com momentos de muito sofrimento, pensamentos suicidas ou risco à sua segurança.

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